د بدن جوړښت 55cm 65cm 75cm یوګا بال د پمپ سره

د یوګا بال یو راپورته کیدونکی فټنس تمرین دی چې د دودیز یوګا پوسټونو پراساس د بال لچک او رولینګ ترکیب کوي. د یوګا بال تمرین ډیرې ګټې لري، نه یوازې دا چې موږ سره په مؤثره توګه د بدن په پیاوړتیا کې مرسته کولی شي، بلکې د وزن له لاسه ورکولو اغیز هم لري، او د وزن د ضایع کولو دا طریقه په ځانګړې توګه د ښځو لپاره مناسبه ده، د slimming او شکل کولو، کامل او ډیر ښکلي کرښې. د یوګا بال په کارولو سره ، تاسو کولی شئ ډیری پراخه تمرینونه هم وکړئ ، کوم چې نه یوازې د عضلاتو درد څخه مخنیوی کولی شي ، بلکه د مساج اغیز هم لري. کله چې خلک د بال سره په بشپړ تماس کې وي ، نو دا به د انسان بدن ښه مساج کړي ترڅو فشار کم کړي.

څنګه یو مناسب یوګا بال غوره کړئ؟ لومړی، د خپل بدن سره سم د یوګا فټنس بال اندازه غوره کړئ. د یوګا فټنس بال اندازه ۴۵ سانتي متره، ۵۵ سانتي متره، ۶۵ سانتي متره او ۷۵ سانتي متره ده. که تاسو کوچنۍ ښځه یاست، تاسو کولی شئ 45 سانتي متره یا 55 سانتي متره غوره کړئ. د cm یوګا تمرین بالونه، پداسې حال کې چې 65cm او 75cm د یوګا تمرین بالونه د قد نارینه لپاره ډیر مناسب دي.