ګرم پلورل 4 "د جیم بیلټ فټنس لوازم آټو لاک نیوپرین لیفټینګ بلیټ د بریښنا ورزش لپاره

د وزن پورته کولو لپاره د بیلټ انتخاب مهم دی او د روزنې اغیزمنتوب او د بدن محافظت کې مهم رول لوبوي.

لومړی، دا د ډیر بار شوي ساختماني تمرینونو لپاره کارول کیږي. ساختماني حرکتونه هغه عملونو ته اشاره کوي چې په هغه کې نخاع مستقیم فشار لري او د څرګند فشار یا شین ځواک سره مخ کیږي، لکه اسکواټونه، ډیډ لیفټونه، سپرینټ او نور.

برسېره پردې، درانه بارونه اکثرا د 1RM بارونو له 80٪ یا 85٪ څخه ډیر معنی لري چې په ځانګړې توګه د ثابت او قوي تنې نخاع او د هارنس پاملرنې ته اړتیا لري. دا لیدل کیدی شي چې د روزنې له پیل څخه تر پای پورې هیڅ بیلټ شتون نلري. د واحد ګډ، کوچني عضلاتو ګروپونو، یا د نخاع بې وزنه حرکتونو لپاره (د بیلګې په توګه، کنډک، پل ښکته کول، ټریسپ کمپریشن)، کمربند ته اړتیا نشته. دوهم، د کمربند عرض د امکان تر حده پراخ نه دی. د کمر پلنوالی خورا پراخ دی (د 15 سانتي مترو څخه ډیر)، چې دا به د تورو حرکت محدود کړي او په نورمال فزیولوژیکي منحل باندې منفي اغیزه وکړي، ځکه چې عرض کولی شي د ټیټ شاته کلیدي برخې خوندي کړي. په بازار کې ځینې بیلټونه په مینځ کې کشن لري ترڅو د کمر ملاتړ قوي کړي. په دې توګه، یو معتدل پلنوالی (12-15 سانتي متره) او یو معتدل کشن کولی شي په مؤثره توګه د ټیټ شاته ساتنه وکړي.