د نوي رارسیدلي میوټي فنکشن سرعت تنظیم کول 1-20km/h د واک پیډ فولډینګ 15.6″ رنګه HD سکرین ټریډمل د جم کور استعمال لپاره

د ټریډمل فټنس کارولو پیل کونکي باید لاندې ټکو ته پاملرنه وکړي: د روزنې دمخه یو څه وخورئ: روژه تمرین د سپورت د وینې کمیدو لامل کیږي ، له تمرین دمخه یو پیاله جوس وڅښئ ، یا کیله وخورئ ، تاسو کولی شئ په کلکه تمرین وکړئ ، مګر بې کاره خواړه مه خورئ، لکه ډونټ. نو، څنګه د ټریډمیل په سمه توګه وکاروئ؟

1، د چټک پیل حالت غوره کړئ: یو ښه رنر د پروګرامونو یو سیټ وړاندې کوي، کله چې تاسو چلوئ، یوازې د اشارو سره سم ډاټا داخل کړئ، تاسو کولی شئ د تمرین مختلف میتودونه غوره کړئ، لکه "د غوړ کمولو حالت"، "د زړه او سږو فعالیت حالت". "، "د ختلو حالت"، "تصادفي حالت" او داسې نور. د دوی په مینځ کې ، د ګړندي پیل حالت کولی شي په هر وخت کې د تمرین شدت تنظیم کړي ، د پیل کونکو لپاره مناسب.

2، د بدن موقعیت ته پام وکړئ: د چلولو کمربند په مینځ کې ودریږئ ، په څوکۍ کې د قدم ایښودلو لپاره خورا لرې مخ کې ، ډیر لرې شاته پریښودل اسانه دي ، البته ، مه منډه کوئ.

3. د چلولو څخه پیل کول: دا سپارښتنه کیږي چې د 4-6 کیلومتره فی ساعت سرعت څخه پیل کړئ او په تدریجي ډول د چلولو لپاره لیږد کړئ. برسېره پردې، چټک چلن کولی شي د انرژي رسولو لپاره د غوړ څخه ډیره ګټه پورته کړي، او د غوړ کمولو اغیز نسبتا ښه دی.

4، ورو ودریږئ: که څه هم تاسو هڅه وکړئ چې مخکې لاړ شئ، مګر بدن لاهم په خپل ځای ودریږي، کوم چې دماغ یو څه ګډوډ کوي، نو یوازې د ټریډمل څخه لرې کیدی شي د چکر احساس وکړي، او په تدریجي ډول د سرعت کمول به نه ښکاري.