د کیټلبیل روزنې ګټې او دندې څه دي؟

د کیټلبیل روزنې ګټې او دندې څه دي؟

د ډیری فټنس تجهیزاتو په مینځ کې،کیټل بیلیو ډول غیر مشهور کوچني فټنس تجهیزات دي. په ژوند کې ډیری خلک د دې په ګټو او دندو نه پوهیږيکیټل بیلونه. راځئ چې د کیټل بیل روزنې ګټې او دندې شریک کړو. د کیټلبیل روزنې ګټې او دندې څه دي؟

1. د تمرین موثریت ښه کول کیټل بیل یو سپورتي تجهیزات دي چې د هرچا سره په بشپړ تمرین کې مرسته کوي، نو د دې تمرین تجهیزاتو په مرسته به د هرچا د خپل ورزش موثریت ښه شي، او تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د تمرین اغیزه کولی شي. تر ډیره حده کار کړی. د مثال په توګه، کله چې موږ تمرین کوو، موږ کولی شو 50٪ په هغه برخه باندې تاثیر وکړو چې موږ یې تمرین کوو. که موږ کیټل بیلونه وکاروو، موږ کولی شو دا 30٪ زیات کړو. د دې معنی دا ده چې که موږ د تمرین لپاره کیټل بیلونه وکاروو ، نو یو ساعت پورته کیدی شي ، او تاسو معمولا د یو نیم ساعت یا حتی دوه ساعتونو لپاره د تمرین تجهیزاتو ته اړتیا نلرئ. بیا، پدې حالت کې، هرڅوک به د تمرین کولو په وخت کې ډیر وخت خوندي کړي. له همدې امله، دا نه یوازې د هرچا سره د ښه تمرین په ترلاسه کولو کې مرسته کولی شي، بلکې د هرچا لپاره اسانه کړي.

2. د squat حالت په لارښود کې مرسته وکړئ کله چې هرڅوک سکوټس کوي، په حقیقت کې، په پیل کې، دوی ټول باید د ګوبلټ اسکواټونو سره پیل کړي، یا په لاسونو کې د کیټل بیلونو سره squat وکړي. په حقیقت کې، دا د دې لپاره دی چې هرڅوک دا حرکتونه لومړی کوي، چې مقاومت یې کم شي. ځینې ​​​​خلک نشي کولی په یوځل کې د سکوټینګ شدت سره تطابق وکړي، نو دوی کولی شي دا کار وکړي ترڅو مخکې له مخکې تطبیق شي. او که تاسو د سکواټس کولو لپاره کیټل بیلونه وکاروئ ، نو دا کولی شي تاسو سره د ګټو ځینې ضایعاتو کمولو کې هم مرسته وکړي. په دې توګه، تاسو نه یوازې انرژي خوندي کولی شئ، بلکې د سکوټس شدت سره د تطبیق وړ هم شئ.

3. پیاوړې ځواک دا زموږ لپاره خورا مهم دی چې د ځواک تمرین وکړو. که ځواکمنتیا ښه نه شي، موږ به په سپورت کې پرمختګ ونه کړو. که موږ غواړو سپورت ته وده ورکړو، موږ باید د خپل ځواک د ښه کولو لپاره خپله هڅه وکړو. که څه هم د تمرین تجهیزاتکیټل بیلنسبتا کوچنی دی، دا په حقیقت کې د ځواک د ښه کولو لپاره خورا ګټور دی. کله چې موږ د تمرین لپاره دا تمرین تجهیزات وکاروو، دا به یقینا زموږ تمرین پیاوړی کړي. بیا د وخت په تیریدو سره ، عضلات هم تمرین کیدی شي ترڅو نور وده وکړي.