د څو وزنونو عضلاتو جوړول د هیکس ربړ ډمبیلونه

د هیکس ربړ ډمبیل دننه د کاسټ اوسپنې دی، او بهر د ربړ موادو سره پوښل شوی.دا یو ټوټه مولډینګ دی ، راحته ښکاري ، نو دا کارول خورا راحته دي.ځکه چې بهر د ربړ موادو څخه جوړ شوی، د زنګ وهل اسانه ندي او د اوږد خدمت ژوند لري. د هیکس ربړ ډمبیلونه د کارولو لپاره خوندي دي، دوی به لوړ غږ ونه کړي، او فرش ته به زیان ونه رسوي کله چې دوی کیښودل شي، په ځانګړې توګه که چیرې په کور کې فرش ټایل شوی وي ، نو د ربړ ډمبیلونو پیرودلو لپاره ډیر وړاندیز کیږي.

د ډمبیلونو سره د اوږدمهاله تمرین ګټې:

1. د ډمبیل اوږد مهاله تمرین کولی شي د عضلاتو لیکې بدل کړي او د عضلاتو برداشت زیات کړي.د دروند وزن سره د ډمبیل پرله پسې تمرینونه کولی شي عضلات پیاوړي کړي، د عضلاتو ریشې پیاوړي کړي، او د عضلاتو ځواک زیات کړي.

2. دا کولی شي د پورتنۍ بدن عضلات، کمر او د معدې عضلات تمرین کړي.د مثال په توګه، کله چې سیټ اپ ترسره کوئ، د غاړې په شا کې ډمبیلونه د دواړو لاسونو سره ونیسئ، کوم چې کولی شي د معدې عضلاتو تمریناتو بار زیات کړي؛د اړخ انعطاف یا د بدن گردش تمرینونو لپاره ډمبیلونه ونیسئ ، کوم چې کولی شي داخلي او بهرني عضلې تمرین کړي؛د مخ اوچت پورته کول، د غاړې پورته کول، او داسې نور کولی شي د اوږو او سینې عضلات تمرین کړي.

3. د بدن د ټیټ عضلاتو تمرین وکړئ.لکه د ډمبیل سره په یوه پښه کښیناستل، د دواړو پښو سره کود او کود کول او داسی نور.