په عموم کې، د هغو کسانو لپاره چې یوازې یې یوګا پیل کړی، دوی ممکن د سپورت ټپونو د مخنیوي لپاره د 6mm یا 8mm ضخامت په څیر یو ضخامت چټ غوره کړي.مګر د درد د ویرې له امله ډیر موټی چټکی هم نشي غوره کولی، په تمرین کې د توازن له لاسه ورکولو لپاره خورا ډیر موټی، د ثقل مرکز بې ثباته دی، چې په پایله کې د مچیو سبب کیږي.که تاسو یو ټاکلی اساس لرئ، تاسو کولی شئ د 3.5mm یا ډیر ضخامت سره د یوګا چټ غوره کړئ.سخت مینه وال او مسلکي یوګیان عموما د 1.5-4 ملي میتر ضخامت یوګا MATS کاروي.کله چې د یوګا چټۍ واخلئ، دا د خپل ګوتې او د نښې ګوتې سره وخورئ ترڅو هڅه وکړئ چې څومره نرم او سخت وي.څومره چې د یوګا چت ډیر انعطاف منونکی وي ، هومره یې د انسان بدن ته محافظت کیږي.سربیره پردې ، که تاسو د درد څخه ډیر ویره لرئ ، تاسو کولی شئ د تمرین کولو لپاره نسبتا موټی یوګا چټ وکاروئ.