کیټل بیل یو ډول ډمبیل یا وړیا وزن ډمبیل دی.دا یو ګردي بیس او یو منحل لاستی لري.له لرې څخه، دا د لاسي سره د توپ بال په څیر ښکاري.دا ستاسو د عضلاتو هر انچ بمبار کولی شي.
د شکل له امله، انګلیسي ورته "کیټل بیل" نوم ورکړ.د "کیټل" د لیدلو لپاره د تقسیم کلمه معنی لري "یو فلزي کڅوړه چې په اور باندې د مایعاتو تودوخې یا تودوخې لپاره کارول کیږي".دا کلمه د پروتو-جرماني کلمې "کتیلاز" ته بیرته ځي چې په لفظي توګه د ژور کڅوړې یا ډوډۍ معنی لري. په شا کې زنګ هم خورا مناسب دی.دا د زنګ غږ دی.د "کیټلبیل" معنی دوه کلمې دي چې یوځای شوي.کیټل بیلز په روسیه کې رامینځته شوی ، د کیټل بیل لپاره روسی کلمه: гиря د "ګیریا" تلفظ کیږي.
کیټل بیل په روسیه کې رامینځته شوی.دا 300-400 کاله دمخه د روسیې وزن و، او په پای کې وموندل شو چې دا د تمرین لپاره هم ښه دی.نو د جګړې کلا کڅوړې دا د فټنس وسیلې او تنظیم شوي فعالیتونه او سیالۍ په توګه کارولې.په 1913 کې، د فټنس ترټولو غوره پلورونکې مجلې "هرکولس" دا د خلکو په سترګو کې د غوړ کمولو وسیله په توګه انځور کړه.د ډیری پرمختګونو وروسته، د کیټلبیل کمیټه په 1985 کې تاسیس شوه، او دا په رسمي توګه د سیالۍ قواعدو سره د سپورت رسمي پیښه شوه.نن ورځ ، دا د فټنس په ډګر کې د وړیا ځواک تجهیزاتو دریم ډول لازمي ګرځیدلی.د دې ارزښت د عضلاتو برداشت، د عضلاتو ځواک، چاودیدونکي ځواک، د زړه تنفسي برداشت، انعطاف، د عضلاتو هایپرټروفي، او د غوړ ضایع کې منعکس کیږي.
مستند کیټل بیلونه د کاسټ اوسپنې یا فولادو څخه جوړ شوي او تاسو به متاثره کړي کله چې تاسو لومړی ځل دا څیز وګورئ او لومړی ځل چې تاسو ورسره روزنه کوئ.
کیټل بیلونه، ډمبیلونه او باربلونه د دریو لوی روزنیز زنګونو په توګه پیژندل شوي، مګر په ښکاره ډول، کیټل بیل هغه شیان دي چې د وروستیو دوو څخه خورا توپیر لري.ډمبیلونه او باربلونه تقریبا متوازن او همغږي دي، او د دواړو لپاره یوازې یو څو چاودیدونکي حرکتونه شتون لري: سکواټ جمپ، کلین او جرک، سنیچ، او دا حرکتونه هڅه کوي د لنډې شیبې وسلې تعقیب کړي، او د انرژي سپمولو او لنډ کاري روزنې تعقیب کړي. څومره چې ممکنه وي.د ډمبیلونو او باربلونو برخلاف ، د کیتلیبل د جاذبې مرکز د لاس څخه بهر دی ، کوم چې په بشپړ ډول غیر متوازن جوړښت دی.
د پوسټ وخت: نومبر-18-2022