د هغو کسانو لپاره چې غواړي د دوی د یوګا تمرین ژور کړي او انعطاف ته وده ورکړي ، د یوګا سټریچ پټې د لوبې بدلون کونکی دی.دا ساده مګر هر اړخیز وسیلې په ټوله نړۍ کې د یوګیانو ترمنځ شهرت ترلاسه کوي.پدې مقاله کې ، موږ به ستاسو د یوګا تمرین کې د سټریچ سټیپونو شاملولو بیلابیل ګټې وپلټو ، او دا څنګه کولی شي ستاسو تمرین نوي لوړوالی ته ورسوي.
د یوګا پراخه پټې د ژورو برخو ترلاسه کولو کې مرسته کوي او د اضافي اوږدوالي او ملاتړ چمتو کولو سره انعطاف ډیر کړي.که تاسو سپلایټونه کوئ، مخکینۍ غاړې، یا شاته بینډونه، دا پټې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل لاسرسی پراخ کړئ او په نرمۍ سره ژوره ژوره کړئ.منظم استعمال کولی شي په تدریجي ډول ستاسو د حرکت حد ته وده ورکړي، هغه ننګونې پوستونه د ترسره کولو لپاره اسانه کړي، او تاسو سره ستاسو په تمرین کې د ازادۍ او اسانتیا لوی احساس ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
د مناسب سمون او پوست ساتل د یوګا لپاره اړین دي.د یوګا اوږده پټېد پوز په جریان کې د بدن په سمه توګه تنظیم کولو لپاره د ګټورې وسیلې په توګه کارول کیدی شي.د غړو موقعیت تنظیم کولو لپاره د پټو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ سمون ته وده ورکړئ او د فشارونو یا ټپونو مخه ونیسئ.برسېره پردې، دا پټې د نخاعې مناسب سمون او پوست ته وده ورکوي، تاسو ته وړتیا درکوي چې د تمرین په اوږدو کې ثبات او توازن وساتئ.
د یوګا پراخه پټې هر اړخیز او د تطبیق وړ دي.دوی ستاسو د ځانګړو اړتیاو پراساس په مختلفو لارو کارول کیدی شي.د ژورو برخو او بندونو سره د مرستې څخه د بیا رغولو پوزونو کې د ملاتړ چمتو کولو پورې ، دا پټې کولی شي د ټولو کچو او وړتیاو متخصصینو اړتیاوې پوره کړي.د دوی استقامت دوی د پیل کونکو او تجربه لرونکو یوګیانو لپاره عالي وسیله رامینځته کوي چې ځان ننګوي او د دوی په تمرین کې نوي تغیرات وپلټي.
خپل د یوګا سفر د یوګا پراخه پټو بدلیدونکو ګټو سره لوړ کړئ.انعطاف، ثبات، او د تطبیق وړتوب لکه مخکې چې هیڅکله نه و.
د پوسټ وخت: سپتمبر-08-2023