څنګه د فټنس تجهیزات واخلئ؟

سړه هوا، د هوا د کیفیت بې کفایتۍ سره یوځای، د سپورت مینه وال د کور دننه فټنس تجهیزاتو ته اړوي.

ډمبیل

ډمبیلونه د "د مجسمې د عضلاتو لپاره د هامر او چزل" په نوم پیژندل کیږي او د فټنس او ​​فټنس لپاره یو له مهمو وسیلو څخه دی. متخصصین وايي: تر هغه چې تاسو یو جوړه ډمبیل او بنچ ولرئ، تاسو کولی شئ هر څه چې وغواړئ ترسره کړئ، ترڅو د بدن هر عضلات تمرین شي. ډمبیلونه دوه ډوله وزن لرونکي ډمبیلونه او د تنظیم وړ ډمبیلونه لري. پخوانی اکثرا د اوسپنې څخه اچول شوی او وزن یې د 2 څخه تر 10 کیلوګرامو پورې دی. وروستنۍ شکل د یو کوچني باربل په څیر دی، د سخت پلاستيک یا سور اوسپنې څخه جوړ شوی، او په دواړو سرونو کې د مختلف وزنونو زنګونو سره نصب کیدی شي. کلیمپونه د پیچونو سره تنظیم شوي. یو کوچنی ډمبل هم شتون لري، چې د جیب ډمبل یا د ښځو ډمبیل هم ویل کیږي. دا لږ وزن، کوچنی او عالي دی، د فلزي څخه جوړ شوی، الیکټروپلیټ شوی او پالش شوی. ښځې ډیری وختونه دا د ډمبیل تمرینونو لپاره کاروي.

پیډل

د تال پیډل د پیډل تمریناتو لپاره د فټنس وسیله ده. د پیډال عملیات د کلستینیک ډول په توګه په نړۍ کې د وزن کمولو لپاره په زیاتیدونکي توګه فیشني طریقه کیږي. د دې دلیل دا دی چې د تمرین مرحله ایروبیک کې د فزیکي فټنس ازموینې مرحلې د ایروبیک حرکتونو او مرحلو سره یوځای کیږي ، په ځانګړي پیډل کې بشپړ شوي ، نو له همدې امله ، دا د ایروبیک ټولې ځانګړتیاوې لري چې د هغې د لوړوالي سره یوځای کیدی شي ، سرپرستان کولی شي د دې مطابق. د خپل ځان حالت په اسانۍ سره د وزن کمولو لپاره د ځواک مؤثره تمرین ساتل، په اغیزمنه توګه د دوی همغږي ښه کول. بل دلیل: د پیډل عملیاتو خوندیتوب غوره دی. ځکه چې پیډل په عمده ډول په پیډل کې پورته او ښکته ساتل کیږي ، د کود کولو عمل نسبتا لږ دی ، په طبیعي ډول د ټیټ غړو ګډ واضح انعطاف او توسیع او بفر لري ، نو دا کولی شي په هر ګډ باندې اغیز خورا کم کړي ، اعظمي حد ته د مخنیوي لپاره. د سپورت ټپ د اوږدې کود له امله رامینځته شوی.

د داخلي فټنس ماشین پیرود لپاره 4 لارښوونې

1. د خپلې کورنۍ مالي او د کور شرایط په پام کې ونیسئ. اقتصادي او د کور شرایط راحته ، تاسو کولی شئ څو کاري فټنس تجهیزات واخلئ لکه ټریډمیل؛ که د کورنۍ شرایط اجازه ورنکړي، تاسو کولی شئ د یو څو واحد فعالیت داخلي فټنس تجهیزات واخلئ، لکه باربلونه، لچک لرونکي بارونه، گرفت او داسې نور.

2. په پام کې ونیسئ چې تاسو څه کول غواړئ او څه کول غواړئ. که چیرې د کورنۍ په غړو کې کمزوری کس ډیر وي، باید د ځواک ډوله تجهیزاتو پیرودلو ته لومړیتوب ورکړل شي چې د عضلاتو د پام وړ اغیزو سره یو څو پرمختللي اغیز ولري، لکه باربل، ډمبیل، د پسرلي پلولو وسیله؛ که چیرې په کورنۍ کې د چاقۍ ډیری خلک وي، دوی باید د ایروبیک روزنې تجهیزات غوره کړي، لکه بیضوي ماشین، فټنس بایسکل او داسې نور؛ که چیرې کورنۍ په لږو 3 نسلونو کې زوړ وي، غوړ کم وي، که چیرې د ټریډمل په صورت کې د کورنۍ مناسب فټنس تجهیزات غوره کړئ او وپیرئ.

3. باید د داخلي فټنس تجهیزاتو پیرودلو لپاره منظم سپورت پلورنځیو یا لوی سپورت ادارو ته لاړشئ ، کیفیت یو مهم لارښود دی ، باید د سوداګرۍ جواز په لټه کې وي ، په تولید کونکي کې نښه شوي محصولاتو ته پاملرنه وکړئ ، د فابریکې پته او نور لومړني معلومات ، ستونزې. د ځای پر ځای کولو لپاره باید په وخت سره د پلور ځای ته لاړ شي، یا اړونده څانګو ته شکایت وکړي. د کوچني کور دننه فټنس تجهیزاتو پیرودلو کې ، ډمبیلونه د مثال په توګه واخلئ ، مواد ، د ربړ ډمبیلونه د الیکټروپلیټ ډمبیلونو په پرتله خوندي دي ، او زنګ به نه کوي. مګر د ربړ ډمبیلونه که چیرې د ربړ بوی خورا پیاوړی وي، یا د پیچونو سره چپکیږي، دا وړ محصولات ندي. د یو څه لوی کور دننه فټنس تجهیزات باید هغه نوی محصول غوره کړي چې د کمپیوټر او عالي ټیکنالوژۍ سره یوځای وي، باید د کمپیوټر د مخکینۍ حرکت پروګرام، د زړه د وخت، د وخت سره سم، د وخت په وخت کې، د وخت په وخت کې د کمپیوټر سره تیریږي TER.

4. د سپورت تجهیزات چیک کړئ او مختلف محافظتي جامې واغوندي. دا چیک کول چې ایا تجهیزات خوندي دي د سپورت پیښو مخنیوي لپاره یو مهم اقدام دی ، په یاد ولرئ چې بې پروایی مه کوئ. د سپورت جامو ته هم پاملرنه کیږي، په وخت سره د کمر محافظت، میان، د لاس محافظت او نور محافظتي ګیر. سربیره پردې، دا هم مهمه ده چې ستاسو د فزیکي حالت، عمر او جنسیت سره سم د خوندي او اغیزمن فټنس پروګرام غوره کړئ.