څنګه د فټنس تجهیزات واخلئ؟

سړه هوا، د هوا د کیفیت بې کفایتۍ سره یوځای، د سپورت مینه وال د کور دننه فټنس تجهیزاتو ته اړوي.

ډمبیل

ډمبیلونه د "د مجسمې د عضلاتو لپاره د هامر او چزل" په نوم پیژندل کیږي او د فټنس او ​​فټنس لپاره یو له مهمو وسیلو څخه دی.متخصصین وايي: تر هغه چې تاسو یو جوړه ډمبیل او بنچ ولرئ، تاسو کولی شئ هر څه چې وغواړئ ترسره کړئ، ترڅو د بدن هر عضلات تمرین شي.ډمبیلونه دوه ډوله وزن لرونکي ډمبیلونه او د تنظیم وړ ډمبیلونه لري.پخوانی اکثرا د اوسپنې څخه اچول شوی او وزن یې د 2 څخه تر 10 کیلوګرامو پورې دی.وروستنۍ شکل د یو کوچني باربل په څیر دی، د سخت پلاستيک یا سور اوسپنې څخه جوړ شوی، او په دواړو سرونو کې د مختلف وزنونو زنګونو سره نصب کیدی شي.کلیمپونه د پیچونو سره تنظیم شوي.یو کوچنی ډمبل هم شتون لري، چې د جیب ډمبل یا د ښځو ډمبیل هم ویل کیږي.دا لږ وزن لري، کوچنی او عالي دی، د فلزي څخه جوړ شوی، الیکټرپلیټ شوی او پالش شوی.ښځې ډیری وختونه دا د ډمبیل تمرینونو لپاره کاروي.

پیډل

د تال پیډل د پیډل تمریناتو لپاره د فټنس وسیله ده.د پیډال عملیات د کلستینیک ډول په توګه په نړۍ کې د وزن کمولو لپاره په زیاتیدونکي توګه فیشني طریقه کیږي.د دې دلیل دا دی چې د تمرین په مرحله ایروبیک کې د فزیکي فټنس ازموینې مرحلې د ایروبیک حرکتونو او مرحلو سره یوځای کیږي ، په ځانګړي پیډل کې بشپړ شوي ، له همدې امله دا د ایروبیک ټولې ځانګړتیاوې لري چې د هغې د لوړوالي سره یوځای تنظیم کیدی شي ، سرپرستان کولی شي د هغې مطابق. د خپل ځان حالت په اسانۍ سره د وزن کمولو لپاره د ځواک مؤثره تمرین ساتل ، په مؤثره توګه د دوی همغږي ښه کول.بل دلیل: د پیډل عملیاتو خوندیتوب غوره دی.ځکه چې پیډل په عمده ډول په پیډل کې پورته او ښکته ساتل کیږي ، د کود کولو عمل نسبتا لږ دی ، په طبیعي ډول د ټیټ غړو ګډ واضح انعطاف او توسیع او بفر لري ، نو دا کولی شي په هر ګډ باندې اغیز خورا کم کړي ، اعظمي حد ته د مخنیوي لپاره. د سپورت ټپ د اوږدې کود له امله رامینځته شوی.

د داخلي فټنس ماشین پیرود لپاره 4 لارښوونې

1. د خپلې کورنۍ مالي او د کور شرایط په پام کې ونیسئ.اقتصادي او د کور شرایط راحته ، تاسو کولی شئ څو کاري فټنس تجهیزات واخلئ لکه ټریډمیل؛که د کورنۍ شرایط اجازه ورنکړي، تاسو کولی شئ د یو څو واحد فعالیت داخلي فټنس تجهیزات واخلئ، لکه باربلونه، لچک لرونکي بارونه، گرفت او داسې نور.

2. په پام کې ونیسئ چې تاسو څه کول غواړئ او څه کول غواړئ.که چیرې د کورنۍ په غړو کې کمزوری کس ډیر وي، باید د ځواک ډوله تجهیزاتو پیرودلو ته لومړیتوب ورکړل شي چې د عضلاتو د پام وړ اغیزو سره یو څو پرمختللي اغیز ولري، لکه باربل، ډمبیل، د پسرلي پلولو وسیله؛که چیرې په کورنۍ کې د چاقۍ ډیری خلک وي، دوی باید د ایروبیک روزنې تجهیزات غوره کړي، لکه بیضوي ماشین، فټنس بایسکل او داسې نور؛که چیرې کورنۍ په لږو 3 نسلونو کې زوړ وي، غوړ کم وي، که چیرې د ټریډمل په صورت کې د کورنۍ مناسب فټنس تجهیزات غوره کړئ او وپیرئ.

3. د داخلي فټنس تجهیزاتو پیرودلو لپاره باید منظم سپورت پلورنځیو یا لوی سپورت ادارو ته لاړشئ ، کیفیت یو مهم لارښود دی ، باید د سوداګرۍ جواز په لټه کې وي ، په تولید کونکي کې نښه شوي محصولاتو ته پاملرنه وکړئ ، د فابریکې پته او نور لومړني معلومات ، ستونزې. د ځای پر ځای کولو لپاره باید په وخت سره د پلور ځای ته لاړ شي، یا اړونده څانګو ته شکایت وکړي.د کوچني کور دننه فټنس تجهیزاتو پیرود کې ، ډمبیلونه د مثال په توګه واخلئ ، مواد ، د ربړ ډمبیلونه د الیکٹروپلیټ شوي ډمبیلونو په پرتله خوندي دي ، او زنګ به نه کوي.مګر د ربړ ډمبیلونه که چیرې د ربړ بوی خورا پیاوړی وي، یا د پیچونو سره چپکیږي، دا وړ محصولات ندي.د کور دننه د فټنس یو څه لوی تجهیزات باید هغه نوی محصول غوره کړي چې د کمپیوټر او عالي ټیکنالوژۍ سره یوځای کیږي، باید د کمپیوټر د مخکیني حرکت پروګرام پاس کړي، د زړه د وخت، د زړه د وخت، د ورزشکارۍ وخت، د ورزشکارۍ وخت .

4. د سپورت تجهیزات چیک کړئ او مختلف محافظتي جامې واغوندي.دا چیک کول چې ایا تجهیزات خوندي دي د سپورت پیښو مخنیوي لپاره یو مهم اقدام دی ، په یاد ولرئ چې بې پروایی مه کوئ.د سپورت جامو ته هم پاملرنه کیږي، په وخت سره د کمر محافظت، میان، د لاس محافظت او نور محافظتي ګیر.سربیره پردې، دا هم مهمه ده چې ستاسو د فزیکي حالت، عمر او جنسیت سره سم د خوندي او اغیزمن فټنس پروګرام غوره کړئ.