څنګه د یوګا بال غوره کړئ، دا اړینه ده چې دا ټکي ماسټر کړئ

مرحله 1 سمه اندازه غوره کړئ.

د یوګا بال اندازه 45 سانتي متره، 55 سانتي متره، 65 سانتي متره، 75 سانتي متره قطر لري.د غوره کولو ترټولو عام لاره دا ده چې د یوګا بال باندې ناست شئ چې ستاسو رانونه د فرش سره موازي وي.د زنګون او زنګون تر مینځ زاویه باید 90 درجې وي، نارینه باید لږ لوی انتخاب کړي، ښځې باید لږ کوچنی غوره کړي.تاسو کولی شئ لوی یا کوچنی بال هم وټاکئ ترڅو د تمرین هدف پورې اړه ولري ، لکه پراخه کول ، توازن یا د ځواک تمرینونه.ستاسو د قد پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د یوګا مختلف بال غوره کړئ، کوم چې ننګونې مګر خورا ساتیري دي.د بال د اندازې برسیره، د بال څومره فلج شوی هم د تمرین شدت اغیزه کوي.لپارهیوګا بالد ټونینګ تمرینونه ، موږ وړاندیز کوو چې بال له هوا څخه ډک وي ، مګر معمولا د محصول لارښوونو سره سم ټاکل کیږي.

2 ګام: سم توکي غوره کړئ

کله چې موږ تمرین کوو، خوندیتوب لومړی شی دی، د یوګا کوچني بالونو ته هم باید پاملرنه وشي، مګر خوندي او غیر زهرجن هم.نو ځکه، هغه مواد چې دا یې کاروي ډیر مهم دي.عموما، د لوړ کیفیت PVC موادو څخه جوړ شوی فټنس بال غوره، پیاوړی دی، او ډیر بوی نلري.په هرصورت، د ټیټ خامو موادو څخه جوړ شوی بال به یو تیز بوی خارج کړي، او د اوږدې مودې کارول به د انسان بدن ته ځینې زیان ورسوي.

درېیم ګام.د ښه خوندیتوب فعالیت سره محصولات غوره کړئ

کله چې موږ دا د تمرین کولو، ناست، ویښتو یا نورو حرکتونو لپاره کاروو، موږ باید خپل وزن برداشت کړو.له همدې امله، کله چې انتخاب کړئ aد یوګا بالتاسو باید د قوي فشار مقاومت او د چاودنې پروف فعالیت سره یو غوره کړئ.پدې توګه ، موږ کولی شو د خپلو بدنونو ملاتړ کولو او حتی د سوځیدو څخه مخنیوی وکړو.