1. د چت لوچوالی وګورئ.کله چې د یوګا چټ غوره کړئ، تاسو کولی شئ د یوګا چټۍ د خپل ګوتو او شاخص ګوتې سره وخورئ ترڅو وګورئ چې د فشار مقاومت کولی شي د یوګا تمرین کولو اړتیاوې پوره کړي.د انعطاف وړ یوګا چت غوره کړئ چې د تمرین پرمهال ستاسو بندونه او هډوکي ساتي ...
نور یی ولوله