یو کوچنی ټریډمل د فټنس وسیله ده چې په کور کې د ایروبیک تمرین لپاره مناسبه ده، کوم چې معمولا د سوداګریز ټریډمل څخه کوچنی وي او د کور چاپیریال کې د کارولو لپاره مناسب وي.د کوچني ټریډمل کارول کولی شي خلکو سره د ایروبیک تمرین کولو کې مرسته وکړي، د زړه د عضلاتو فعالیت ته وده ورکړي، د غوړ سوځولو ته وده ورکړي، وزن کم کړي، فزیکي فټنس ښه کړي او داسې نور.سربیره پردې ، کوچنۍ ټریډمل د ساده او اسانه زده کړې ، اسانه او عملي ، وخت او لګښت خوندي کولو ځانګړتیاوې هم لري ، نو دا د ډیرو کورنیو لخوا منل کیږي او کارول کیږي.
1: د کوچنیو ټریډملونو ډولونه او ماډلونه کوم دي؟
A: د کوچنیو ټریډملونو ډیری ډولونه او ماډلونه شتون لري، او مختلف ماډلونه د مختلف استعمال سناریو او اړتیاو سره سم غوره کیدی شي.د مثال په توګه، کوچني ټریډملونه شتون لري چې د اسانه ذخیره کولو او لیږد وړتیا لپاره پوښل کیږي؛ځینې کوچني ټریډمیلونه بریښنایی نندارتونونه لري چې معلومات ښیې لکه د تمرین ډیټا او د زړه ضربان؛د غږ سیسټمونو سره کوچني ټریډملونه شتون لري چې خلکو ته اجازه ورکوي چې د تمرین کولو پرمهال د میوزیک او نورو څخه خوند واخلي.سربیره پردې ، د موټر چلولو مختلف میتودونو سره ځینې کوچني ټریډملونه شتون لري ، لکه بریښنا ، لارښود ، مقناطیسي کنټرول او داسې نور.
2: د کوچني ټریډمل کارولو لپاره احتیاطي تدابیر څه دي؟
الف: د کوچني ټریډمیل کارول باید لاندې ټکو ته پام وکړي: لومړی د خپل تمرین شدت او سرعت غوره کول ، ترڅو د فزیکي زیان له امله د ډیر تمرین څخه مخنیوی وشي؛دوهم، د تمرین په جریان کې د بدن غیر معمولي حالت څخه مخنیوي لپاره ښه حالت ساتل؛دریم، خوندیتوب ته پام وکړئ، لکه د تمرین کولو په وخت کې د ډیرو اوږدو یا پراخو جامو اغوستلو څخه ډډه وکړئ، د تمرین کولو په وخت کې د ګرځنده تلیفونونو په څیر د وسایلو کارولو څخه ډډه وکړئ، او د تمرین کولو په وخت کې د لغوه کیدو یا نامناسب بوټانو اغوستلو څخه ډډه وکړئ.په نهایت کې ، کوچنۍ ټریډمل باید په منظم ډول وساتل شي او وساتل شي ، لکه پاکول ، د تیلو ډکول ، د سرکټ چک کول او داسې نور ، ترڅو د دې عادي کارونې او ژوند ډاډمن شي.
د پوسټ وخت: جون-20-2023