ډمبیل د وزن پورته کولو او فټنس تمرینونو لپاره یو ډول مرستندویه تجهیزات دي، چې د عضلاتو پیاوړتیا روزنې لپاره کارول کیږي.ځکه چې د تمرین کولو په وخت کې هیڅ غږ شتون نلري، دا د ډمبیل نوم دی.
ډمبیلونه ساده وسایل دي چې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره کارول کیږي.اصلي مواد یې کاسټ اوسپنه ده، ځینې یې د ربړ پرت سره.
دا د عضلاتو پیاوړتیا روزنې، د عضلاتو مرکب حرکت روزنې لپاره کارول کیږي.د هغو ناروغانو لپاره چې د عضلاتو ټیټ ځواک لري چې د حرکت فلج، درد او اوږدمهاله غیر فعالیت له امله رامینځته کیږي، ډمبیلونه ونیسئ او د ډمبیل وزن وکاروئ ترڅو د عضلاتو ځواک روزلو لپاره د مقاومت پروړاندې په فعاله توګه تمرین وکړئ.
ډمبیلز یو واحد عضلات روزل؛که وزن زیات شي، د ډیری عضلاتو همغږي ته اړتیا ده، او دا د عضلاتو مرکب عمل روزنې په توګه هم کارول کیدی شي.
د وزن پورته کولو او فټنس تمرینونو کې مرسته.دوه ډوله ثابت وزن او د تنظیم وړ وزن شتون لري.① ثابت وزن dumbbells.د سور اوسپنې سره کاسټ کړئ، په منځ کې د اوسپنې راډ، د جامد ګردي بال دواړه پایونه، ځکه چې د تمرین پرمهال هیڅ غږ نه کیږي، د ډمبیل په نوم یادیږي.د سپک ډمبیل وزن 6، 8، 12، او 16 پونډه (1 پونډ = 0.4536 کیلو ګرامه) دي.د درنو ډمبیلونو وزنونه 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② د تعدیل وړ dumbbells.د کم شوي باربل په څیر، د ګردي اوسپنې پاڼې د وزن په دواړو سرونو کې د اوسپنې لنډ بار کې، شاوخوا 40 ~ 45 سانتي متره اوږد، د پورته کولو یا فټنس تمرین کولی شي وزن زیات یا کم کړي.ډیری وختونه د ډمبیل تمرینونه کولی شي د بدن مختلف برخو کې د عضلاتو ځواک پیاوړی کړي.
دا ښه معلومه ده چې د سنټرفیوګال ځواک د تطابق تحلیل باید ترسره شي کله چې د خلاباز فزیکي فټنس ازموینه ترسره شي.سنټرفیوګال ځواک کولی شي اصلي څیز د کوچني ډله سره په یوه شیبه کې د معمول په پرتله څو چنده ډیر متحرک انرژي ترلاسه کړي، او انرتیا تولید ته دوام ورکړي، نو د سنټرفیوګال ځواک کم اټکل کیدی نشي.د فټنس تجهیزاتو صنعت هڅه کوي د محصول ډیزاین کې دا ډول سمدستي متحرک انرژي پلي کولو لارې ومومي.د دې رجحان لاندې، نوی پرمختللی متحرک انرژی ډمبیل زیږیدلی.دا د دودیز ډمبیلونو درانه احساس ماتوي او درانه تمرین ډیر آرام کوي.دا د کلیدي عضلاتو روزنې او د ټول بدن تمرین اغیز چمتو کولو لپاره د کلۍ بال او ډمبیلونو فعال ځانګړتیاوې ترکیبوي.
د پوسټ وخت: اګست-05-2022