د بیارغونې روزنه د لیسنګ بیلټ سره مرسته شوې د پښې لیګامینټ سټرچر یوګا اسسټیټ سټریچ یوګا بیلټ

د کشولو کمربندونه عموما د یوګا رسی په نوم هم یادیږي، کوم چې لچک لرونکي ندي او کولی شي د عضلاتو او هډوکو سره مرسته وکړي ترڅو د پوستونو په اوږدولو او ساتلو کې مرسته وکړي.د سټرچ بیلټ لپاره دوه کارونې شتون لري؛لومړی ستاسو د خپلو لاسو یا پښو توسیع په توګه دی.د مثال په توګه، ځینې حالتونه تاسو ته اړتیا لري چې ستاسو د پښو تلوونه په خپلو لاسونو سره ونیسئ، مګر ستاسو اوسنی انعطاف کافی نه دی، نو یوازې د خپلو پښو د مینځلو لپاره خپل شاته مه مجبوروئ، د پټو پټو څخه کار واخلئ، لکه د شا د غاړې ټیک، ولاړ یو. - د پښو اوږدوالی، د نڅا پوز، ځینې پوزونه باید لاسونه سره یوځای ونیسي، لکه د غوا د مخ پوز.تاسو کولی شئ د خپلو اوږو خلاصولو لپاره د یوګا پټې هم وکاروئ ، د یوګا پټه په دواړو لاسونو ونیسئ او خپل دوه اوږې مستقیم کړئ پراخه فاصله ، د سر په پورتنۍ برخه کې شا او خوا وګرځئ.د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د وسلو او پښو موقعیت به ډیر لرې نه وي ، دوهم ډول پابند به د یوګا کمربند سره تړل کیږي ، لکه د اوږو موقف او د اوښ پوز.اجازه راکړئ چې دواړه لاسونه خلاص وي، څومره چې تاسو کولی شئ پراخ کړئ.